自分を満たす、寝る前10分

「今日も何も出来なかったなぁ。」
たまにどうしようもなく自己嫌悪に陥る日がある。

そんな時は、夜寝る前のたった10分、
スマホをダラダラ見るのをやめて、
“自分が心から好きな事“をやってみる。

読書、ストレッチ、ゲーム、日記。
なんでもいい。

考えてみると案外色々出てくるもので、
短時間でも好きなことに熱中すると不思議とスッキリする。

1つでもやりたいことが出来たという事実に、小さな達成感を得られる。

これって案外大事な事なのかもと気づいてから、
たまに自分を満たしてあげている。